千壽의 秘
콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 인은 줄이십시오. 척추는 S자 목뼈는 C자로 생활의 자세로 유지하고 치과 치료는 게을리 마세요 이가 튼튼해야 온몸이 튼튼하답니다. 내려 올 때는 무릎을 조심하여 뛰지 마시기 바랍니다. 살면서 장수 할 수 있습니다 아무리 늦어도 밤 열시 이후에는 잠자리에 드는 수면 습관을 가지시기 바람니다. 온갖 묘약에 현혹되어 찾지 말고 해로운 약을 피하십시요 |
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